L’approccio naturale mira a:
• favorire l’eliminazione dei gas
• ridurre le fermentazioni intestinali
• sostenere la digestione
• calmare la muscolatura intestinale

COME SI MANIFESTA

Il gonfiore addominale è una sensazione di distensione dell’addome dovuta all’accumulo di gas o a una digestione difficoltosa.
Può essere occasionale o ricorrente e spesso dipende da alimentazione, stile di vita o sensibilità individuale.
I sintomi più comuni includono:
• pancia gonfia e tesa
• senso di pesantezza
• meteorismo
• crampi intestinali
• digestione lenta
• tensione addominale
Se il gonfiore è persistente o associato a dolore intenso, è consigliabile consultare il medico.

PIANTE UTILI PER IL GONFIORE ADDOMINALE

Foeniculum vulgare 
(Finocchio)

Infuso rapido al finocchio
1 cucchiaio di semi leggermente schiacciati
200 ml acqua
👉 Infusione 10 minuti
✔ Ottimo anche da solo

Importante 
👉 Queste piante sono ideali per gonfiore e aria
👉 ma se c’è bruciore o acidità forte, meglio usare piante lenitive (come malva o altea)

Pimpinella anisum
(Anice)

Infuso ai semi di anice
1 cucchiaino di semi di anice (leggermente schiacciati)
200 ml di acqua
👉 Porta l’acqua a bollore
👉 Versa sui semi
👉 Copri e lascia 10 minuti
👉 Filtra e bevi
✔ Dopo i pasti
👉 Effetto: riduce gas intestinali e fermentazioni.

Mentha piperita
Sblocca e rilassa

Infuso di menta digestivo
1 cucchiaio di foglie di menta (fresche o secche)
200 ml di acqua
👉 Porta l’acqua quasi a bollore
👉 Versa sulle foglie
👉 Copri e lascia in infusione 8–10 minuti
👉 Filtra e bevi lentamente
✔ Dopo i pasti
✔ 1–2 volte al giorno
👉 Effetto: favorisce la digestione e riduce gonfiore e tensione addominale